Сколько калорий в Йогурт с ягодами и сырник?
Йогурт с ягодами и сырник содержит 229,4 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 19,3г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами и сырник
Пищевая ценность Йогурт с ягодами и сырник на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами и сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий Савушкин Теос 2% | 120г | 67 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Клубника свежая | 25г | 32,8 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
| Голубика свежая | 25г | 35,2 ккал | 0,8г | 0,4г | 8,8г |
| Сырник классический | 60г | 220 ккал | 16г | 10г | 17г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами и сырник
Как Йогурт с ягодами и сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 229,4 ккал | 11% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами и сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами и сырник
Сколько калорий в Йогурт с ягодами и сырник?
Полная порция Йогурт с ягодами и сырник содержит примерно 229,4 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 99,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами и сырник для похудения?
Йогурт с ягодами и сырник имеет низкую калорийность — 99,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами и сырник?
Порция Йогурт с ягодами и сырник содержит около 19,6г белка при общем весе порции 230г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами и сырник?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами и сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами и сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 225г | 119.0 | 12,5г | -110 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | +8 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | +8 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 260г | 174.0 | 18,6г | -55 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 490г | 217.0 | 13,6г | -12 kcal, меньше белка |