Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 29г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 110г | 100 ккал | 3,6г | 0,9г | 20г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Растительное масло | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп свежий | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Оладьи куриные с кабачком | 65г | 155,4 ккал | 13,8г | 9,2г | 4,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 15г белка при общем весе порции 295г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 395г | 447.0 | 44,8г | +144 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами и сметаной | 300г | 237.0 | 9г | -66 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 200г | 171.0 | 4,7г | -132 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 345г | 243.0 | 7,5г | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка с сарделькой | 385г | 547.0 | 16,9г | +244 kcal, больше белка |