Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Омлет с брокколи содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 9,5г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с брокколи
Пищевая ценность Омлет с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 120г | 143,3 ккал | 10,5г | 11г | 0,7г |
| Брокколи свежая/замороженная | 130г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с брокколи
Как Омлет с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с брокколи
Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Полная порция Омлет с брокколи содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 108,2 ккал.
Подходит ли Омлет с брокколи для похудения?
Омлет с брокколи имеет низкую калорийность — 108,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с брокколи?
Порция Омлет с брокколи содержит около 16,2г белка при общем весе порции 257г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с брокколи?
Проще всего отслеживать Омлет с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи | 255г | 246.0 | 16,2г | -32 kcal, столько же белка |
| Глазунья с брокколи | 187г | 215.1 | 14,8г | -62 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцами | 257г | 238.1 | 16,2г | -39 kcal, столько же белка |
| Омлет с брокколи | 181г | 200.0 | 15г | -78 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 185г | 414.0 | 26,4г | +136 kcal, больше белка |