Сколько калорий в Яичница с помидорами и сыром?
Яичница с помидорами и сыром содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 5,2г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами и сыром
Пищевая ценность Яичница с помидорами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,1г | 10,3г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр полутвердый (кубики) | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Красная икра | 20г | 265 ккал | 25г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами и сыром
Как Яичница с помидорами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 5,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами и сыром
Сколько калорий в Яичница с помидорами и сыром?
Полная порция Яичница с помидорами и сыром содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 138,6 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами и сыром для похудения?
Яичница с помидорами и сыром имеет низкую калорийность — 138,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами и сыром?
Порция Яичница с помидорами и сыром содержит около 31,4г белка при общем весе порции 280г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами и сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с икрой | 190г | 320.0 | 28,2г | -68 kcal, меньше белка |
| Кабачковый омлет | 347г | 427.0 | 32,3г | +39 kcal, больше белка |
| Яичница с тофу | 327г | 298.0 | 19,9г | -90 kcal, меньше белка |
| Омлет с зеленью | 240г | 333.0 | 26,9г | -55 kcal, меньше белка |
| Набор для завтрака | 305г | 460.0 | 24,8г | +72 kcal, меньше белка |