Сколько калорий в Индейка с булгуром?
Индейка с булгуром содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 36г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с булгуром
Пищевая ценность Индейка с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки на пару | 90г | 150 ккал | 30г | 2,2г | 0г |
| Булгур отварной | 180г | 83,3 ккал | 2,8г | 0,6г | 18,3г |
| Кабачки гриль | 75г | 33,3 ккал | 1,3г | 1,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Индейка с булгуром
Как Индейка с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с булгуром
Сколько калорий в Индейка с булгуром?
Полная порция Индейка с булгуром содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 89,9 ккал.
Подходит ли Индейка с булгуром для похудения?
Индейка с булгуром имеет низкую калорийность — 89,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с булгуром?
Порция Индейка с булгуром содержит около 33г белка при общем весе порции 345г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с булгуром?
Проще всего отслеживать Индейка с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с мясом и кабачками | 370г | 418.0 | 35,3г | +108 kcal, больше белка |
| Булгур с индейкой | 270г | 300.0 | 34,6г | -10 kcal, больше белка |
| Булгур с птицей | 330г | 391.0 | 36,5г | +81 kcal, больше белка |
| Филе птицы гриль | 85г | 139.0 | 27,8г | -171 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 160г | 240.0 | 46г | -70 kcal, больше белка |