Сколько калорий в Люля-кебаб на лаваше?
Люля-кебаб на лаваше содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 32г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб на лаваше
Пищевая ценность Люля-кебаб на лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб на лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из курицы | 150г | 220 ккал | 19г | 16г | 0,3г |
| Лаваш тонкий | 40г | 270 ккал | 8г | 1г | 54г |
| Томатный соус (сацебели) | 40г | 80 ккал | 1,5г | 0,3г | 18г |
| Красный лук и зелень | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб на лаваше
Как Люля-кебаб на лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб на лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб на лаваше
Сколько калорий в Люля-кебаб на лаваше?
Полная порция Люля-кебаб на лаваше содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 185,4 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб на лаваше для похудения?
Люля-кебаб на лаваше имеет умеренную калорийность — 185,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб на лаваше?
Порция Люля-кебаб на лаваше содержит около 32,7г белка при общем весе порции 260г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб на лаваше?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб на лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб на лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб | 412г | 889.0 | 64,6г | +407 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 304г | 721.0 | 37г | +239 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 290г | 650.0 | 33,7г | +168 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с пивом | 850г | 813.0 | 54,9г | +331 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 170г | 334.0 | 22г | -148 kcal, меньше белка |