Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 30,5г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 101 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Банан свежий | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Сметана 15% | 30г | 50 ккал | 2,7г | 3,3г | 3,7г |
| Сахар или мед | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 92,7 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 92,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 33,9г белка при общем весе порции 330г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 220г | 297.0 | 20г | -9 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 340г | 339.0 | 33,9г | +33 kcal, столько же белка |
| Творог с бананом | 215г | 230.0 | 15г | -76 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 247г | 294.0 | 19,2г | -12 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и медом | 325г | 413.8 | 30,9г | +107 kcal, меньше белка |