Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 17г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 298 ккал | 8г | 6г | 26г |
| Яйца куриные | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Куриная грудка гриль | 60г | 165 ккал | 31,7г | 3,3г | 0г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| Масло сливочное для жарки | 2г | 700 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 152,2 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 152,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 30г белка при общем весе порции 232г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | +57 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -132 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и сыром | 295г | 491.0 | 56,8г | +138 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 243г | 397.0 | 44г | +44 kcal, больше белка |
| Курица с моцареллой и овощами | 500г | 420.9 | 47,6г | +67 kcal, больше белка |