Сколько калорий в Овсянка с черникой?
Овсянка с черникой содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 51г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с черникой
Пищевая ценность Овсянка с черникой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 300г | 100 ккал | 3,7г | 2,3г | 14,7г |
| Голубика | 50г | 58 ккал | 0г | 0г | 14г |
Откуда берутся калории в Овсянка с черникой
Как Овсянка с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с черникой
Сколько калорий в Овсянка с черникой?
Полная порция Овсянка с черникой содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 94 ккал.
Подходит ли Овсянка с черникой для похудения?
Овсянка с черникой имеет низкую калорийность — 94 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с черникой?
Порция Овсянка с черникой содержит около 11г белка при общем весе порции 350г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с черникой?
Проще всего отслеживать Овсянка с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с голубикой | 420г | 277.0 | 9г | -52 kcal, меньше белка |
| Овсянка с голубикой | 230г | 157.0 | 5,2г | -172 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с голубикой | 265г | 269.0 | 12,1г | -60 kcal, больше белка |
| Шоколадная каша с голубикой | 380г | 316.0 | 36,6г | -13 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 569г | 340.0 | 11г | +11 kcal, столько же белка |