Сколько калорий в Индейка с чечевицей?
Индейка с чечевицей содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 31,5г углеводов и 43,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с чечевицей
Пищевая ценность Индейка с чечевицей на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с чечевицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка тушеная | 130г | 123,1 ккал | 23,1г | 3,1г | 0г |
| Чечевица отварная | 140г | 115,7 ккал | 9,3г | 0,4г | 20г |
| Морковь и лук (пассерованные) | 40г | 62,5 ккал | 1,3г | 3,8г | 8,8г |
| Масло растительное | 6г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с чечевицей
Как Индейка с чечевицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 43,5г | 87% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с чечевицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с чечевицей
Сколько калорий в Индейка с чечевицей?
Полная порция Индейка с чечевицей содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 316г. На 100 грамм это составляет 126,9 ккал.
Подходит ли Индейка с чечевицей для похудения?
Индейка с чечевицей имеет низкую калорийность — 126,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с чечевицей?
Порция Индейка с чечевицей содержит около 43,5г белка при общем весе порции 316г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с чечевицей?
Проще всего отслеживать Индейка с чечевицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с чечевицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур со свиным ребрышком | 350г | 675.0 | 26,6г | +274 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами | 150г | 190.0 | 4,6г | -211 kcal, меньше белка |
| Булгур с печенью | 350г | 570.0 | 41,6г | +169 kcal, меньше белка |
| Булгур с яйцами и овощами | 540г | 367.0 | 21,6г | -34 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 235г | 450.0 | 19,5г | +49 kcal, меньше белка |