Сколько калорий в Булгур с яйцами и овощами?
Булгур с яйцами и овощами содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 44,7г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с яйцами и овощами
Пищевая ценность Булгур с яйцами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с яйцами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 130г | 113,1 ккал | 4,1г | 0,5г | 25,2г |
| Яйца куриные вареные | 110г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Огурец свежий | 150г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Булгур с яйцами и овощами
Как Булгур с яйцами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 44,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с яйцами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с яйцами и овощами
Сколько калорий в Булгур с яйцами и овощами?
Полная порция Булгур с яйцами и овощами содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 68 ккал.
Подходит ли Булгур с яйцами и овощами для похудения?
Булгур с яйцами и овощами имеет низкую калорийность — 68 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с яйцами и овощами?
Порция Булгур с яйцами и овощами содержит около 21,6г белка при общем весе порции 540г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с яйцами и овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с яйцами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с яйцами | 265г | 333.0 | 17,8г | -34 kcal, меньше белка |
| Булгур с печенью | 350г | 570.0 | 41,6г | +203 kcal, больше белка |
| Булгур с мясом и помидорами | 440г | 551.0 | 33,6г | +184 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 430г | 543.0 | 32,7г | +176 kcal, больше белка |
| Булгур с запеканкой | 290г | 323.0 | 16,4г | -44 kcal, меньше белка |