Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 34,5г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70г | 250 ккал | 8,6г | 3,6г | 42,9г |
| Творожный сыр | 40г | 225 ккал | 6,3г | 21,3г | 3,8г |
| Слабосоленая семга | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 146,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет низкую калорийность — 146,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 19,8г белка при общем весе порции 260г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 165г | 363.0 | 17,1г | -17 kcal, меньше белка |
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -328 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 150г | 302.0 | 15,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 110г | 202.0 | 11,6г | -178 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и семгой | 355г | 415.0 | 29г | +35 kcal, больше белка |