Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 39,4г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 90г | 240 ккал | 7,8г | 3,3г | 42,2г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 35г | 200 ккал | 22,9г | 11,4г | 0г |
| Огурец свежий | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 17,1г белка при общем весе порции 165г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 260г | 380.0 | 19,8г | +17 kcal, больше белка |
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -311 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 150г | 302.0 | 15,5г | -61 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 110г | 202.0 | 11,6г | -161 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и семгой | 355г | 415.0 | 29г | +52 kcal, больше белка |