Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Овощной салат с фетой содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 10г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фетой
Пищевая ценность Овощной салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 68г | 23,5 ккал | 0г | 0г | 5,9г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Огурцы | 28г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Перец болгарский | 20г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Сыр Фета | 28г | 242,9 ккал | 14,3г | 21,4г | 0г |
| Песто | 14г | 442,9 ккал | 0г | 42,9г | 0г |
| Оливковое масло | 4г | 750 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фетой
Как Овощной салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фетой
Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Полная порция Овощной салат с фетой содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 97 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фетой для похудения?
Овощной салат с фетой имеет низкую калорийность — 97 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фетой?
Порция Овощной салат с фетой содержит около 6г белка при общем весе порции 200г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фетой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 222г | 81.3 | 3г | -112 kcal, меньше белка |
| Шаурма без майонеза | 330г | 411.0 | 39,5г | +217 kcal, больше белка |
| Сырная шаурма со свининой | 350г | 758.0 | 32г | +564 kcal, больше белка |
| Борщ | 450г | 225.0 | 5,6г | +31 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 130г | 85.0 | 1г | -109 kcal, меньше белка |