Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 21,1г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы с мясным фаршем и рисом | 240г | 105 ккал | 6г | 6г | 7г |
| Томатный соус для тушения | 40г | 80 ккал | 2г | 4г | 10г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 100,4 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 100,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 15,4г белка при общем весе порции 285г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы с рисом | 390г | 561.0 | 20,2г | +275 kcal, больше белка |
| Голубцы с рисом | 370г | 412.0 | 24,3г | +126 kcal, больше белка |
| Голубцы со сметаной | 350г | 422.0 | 19,2г | +136 kcal, больше белка |
| Голубцы в соусе | 430г | 293.0 | 17,5г | +7 kcal, больше белка |
| Голубцы и баклажаны | 380г | 376.0 | 18,5г | +90 kcal, больше белка |