Сколько калорий в Йогурт с протеином?
Йогурт с протеином содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 26,8г углеводов и 42,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с протеином
Пищевая ценность Йогурт с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный сыр с наполнителем (например, с вялеными томатами или зеленью) | 140г | 130 ккал | 3,7г | 7,5г | 12г |
| Греческий йогурт | 200г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,5г |
| Протеиновый порошок | 30г | 366,7 ккал | 70г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с протеином
Как Йогурт с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 42,2г | 84% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с протеином
Сколько калорий в Йогурт с протеином?
Полная порция Йогурт с протеином содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 114,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с протеином для похудения?
Йогурт с протеином имеет низкую калорийность — 114,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с протеином?
Порция Йогурт с протеином содержит около 42,2г белка при общем весе порции 370г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с протеином?
Проще всего отслеживать Йогурт с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-йогуртовый микс | 274г | 309.0 | 47г | -115 kcal, больше белка |
| Яичница с капустой | 223г | 283.0 | 17,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Протеиновое желе | 245г | 296.0 | 45г | -128 kcal, больше белка |
| Минтай с картофелем | 480г | 541.0 | 55г | +117 kcal, больше белка |
| Геркулес сухой | 100г | 127.0 | 8г | -297 kcal, меньше белка |