Сколько калорий в Семга в аэрогриле?
Семга в аэрогриле содержит 448,8 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 0,9г углеводов и 42,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга в аэрогриле
Пищевая ценность Семга в аэрогриле на 100 грамм
Что входит в состав Семга в аэрогриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга (филе) | 200г | 201 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Оливковое масло | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Лимонный сок | 10г | 26 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Семга в аэрогриле
Как Семга в аэрогриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448,8 ккал | 22% |
| Белки | 42,1г | 84% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга в аэрогриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга в аэрогриле
Сколько калорий в Семга в аэрогриле?
Полная порция Семга в аэрогриле содержит примерно 448,8 ккал. Общий вес порции составляет около 218г. На 100 грамм это составляет 205,9 ккал.
Подходит ли Семга в аэрогриле для похудения?
Семга в аэрогриле имеет умеренную калорийность — 205,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга в аэрогриле?
Порция Семга в аэрогриле содержит около 42,1г белка при общем весе порции 218г. Это 19,3г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга в аэрогриле?
Проще всего отслеживать Семга в аэрогриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга в аэрогриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 70г | 63.0 | 11г | -385 kcal, меньше белка |
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | -98 kcal, меньше белка |
| Запеченный сибас | 300г | 277.0 | 52г | -171 kcal, больше белка |
| Запеченный палтус | 200г | 282.7 | 38,4г | -166 kcal, меньше белка |
| Запеченный судак | 217г | 259.4 | 36,9г | -189 kcal, меньше белка |