Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 27,5г углеводов и 36,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 3,3г | 2,3г | 17,3г |
| Куриная грудка (филе) на пару | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Зелень и специи (лук, петрушка) | 10г | 90 ккал | 5г | 1г | 15г |
| Масло растительное (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 36,5г | 73% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 141,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 141,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36,5г белка при общем весе порции 265г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 245г | 288.7 | 32,1г | -85 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 331.0 | 26,9г | -43 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 268г | 349.0 | 30,4г | -25 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 297г | 375.0 | 25,5г | +1 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 467.0 | 45,7г | +93 kcal, больше белка |