Сколько калорий в Удон и гречка?
Удон и гречка содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 45г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Удон и гречка
Пищевая ценность Удон и гречка на 100 грамм
Что входит в состав Удон и гречка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Удон с соусом | 80г | 175 ккал | 7,5г | 5г | 25г |
| Креветки обжаренные | 50г | 100 ккал | 20г | 2г | 0г |
| Говядина обжаренная | 40г | 250 ккал | 27,5г | 15г | 0г |
| Овощи (перец, лук) | 30г | 50 ккал | 1,7г | 0г | 10г |
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 17,5г |
| Шампиньоны | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 1,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Удон и гречка
Как Удон и гречка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Удон и гречка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Удон и гречка
Сколько калорий в Удон и гречка?
Полная порция Удон и гречка содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 121,4 ккал.
Подходит ли Удон и гречка для похудения?
Удон и гречка имеет низкую калорийность — 121,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Удон и гречка?
Порция Удон и гречка содержит около 32,5г белка при общем весе порции 350г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Удон и гречка?
Проще всего отслеживать Удон и гречка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Удон и гречка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной | 320г | 350.0 | 24,3г | -75 kcal, меньше белка |
| Суп Харчо (полпорции) | 200г | 209.0 | 11,7г | -216 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 230г | 351.0 | 15,8г | -74 kcal, меньше белка |
| Соба с говядиной | 350г | 501.0 | 24,1г | +76 kcal, меньше белка |
| Суп харчо с говядиной | 220г | 315.0 | 14г | -110 kcal, меньше белка |