Сколько калорий в Творог с бананом и кофе?
Творог с бананом и кофе содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 18,8г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом и кофе
Пищевая ценность Творог с бананом и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1.8% | 107г | 100,9 ккал | 18г | 1,8г | 3г |
| Банан | 70г | 88,6 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Греческий йогурт 2% | 25г | 68 ккал | 8г | 2г | 3,6г |
| Кофе черный без сахара | 230г | 2,2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом и кофе
Как Творог с бананом и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 18,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом и кофе
Сколько калорий в Творог с бананом и кофе?
Полная порция Творог с бананом и кофе содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 432г. На 100 грамм это составляет 44,4 ккал.
Подходит ли Творог с бананом и кофе для похудения?
Творог с бананом и кофе имеет низкую калорийность — 44,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом и кофе?
Порция Творог с бананом и кофе содержит около 22,6г белка при общем весе порции 432г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом и кофе?
Проще всего отслеживать Творог с бананом и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | -18 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 380г | 309.0 | 36г | +117 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 270г | 255.0 | 35,7г | +63 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 500г | 412.0 | 34г | +220 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +334 kcal, больше белка |