Сколько калорий в Яичница с сыром?
Яичница с сыром содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,1г жиров, 27,3г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сыром
Пищевая ценность Яичница с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное (2 шт.) | 110г | 143,6 ккал | 11,5г | 10,1г | 1г |
| Плавленый сыр (1 кусок ~40 г) | 40г | 360 ккал | 15г | 30г | 3г |
| Ассорти шоколадных батончиков и конфет (3-4 шт., наборный вес) | 40г | 500 ккал | 7,5г | 25г | 62,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с сыром
Как Яичница с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 33,1г | 51% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сыром
Сколько калорий в Яичница с сыром?
Полная порция Яичница с сыром содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 264,2 ккал.
Подходит ли Яичница с сыром для похудения?
Яичница с сыром имеет высокую калорийность — 264,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с сыром?
Порция Яичница с сыром содержит около 21,6г белка при общем весе порции 190г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с рыбой и кофе | 465г | 696.0 | 29,1г | +194 kcal, больше белка |
| Набор закусок | 285г | 378.2 | 26,4г | -123 kcal, больше белка |
| Яблоко и конфеты | 80г | 241.0 | 3,3г | -261 kcal, меньше белка |
| Ролл из рисовой бумаги с тунцом и яйцом | 420г | 487.0 | 36,1г | -15 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 920г | 671.0 | 17,2г | +169 kcal, меньше белка |