Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 33,3г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Говядина тушеная (волокна) | 80г | 212,5 ккал | 22г | 14г | 0г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 109,4 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет низкую калорийность — 109,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 24,3г белка при общем весе порции 320г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | -80 kcal, меньше белка |
| Мясо с гречкой и салатом | 705г | 507.0 | 28г | +157 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | +16 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 260.0 | 34,7г | -90 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 340г | 347.0 | 29,9г | -3 kcal, больше белка |