Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 29,3г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 100 ккал | 4г | 1г | 17г |
| Говядина тушеная | 80г | 210 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры черри | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Оливки зеленые | 20г | 145 ккал | 1г | 15г | 5г |
| Сыр мягкий (типа брынзы или адыгейского) | 25г | 300 ккал | 18г | 25,2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 29,8г белка при общем весе порции 355г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной | 320г | 350.0 | 24,3г | -84 kcal, меньше белка |
| Гречка с тушенкой и салат | 690г | 776.0 | 36,8г | +342 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 245г | 347.0 | 15,5г | -87 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 665г | 511.0 | 24,3г | +77 kcal, меньше белка |
| Гречка с сыром и овощами | 325г | 342.0 | 18,2г | -92 kcal, меньше белка |