Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 70,4г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 280 ккал | 8г | 2г | 56г |
| Куриное мясо (вертел) | 120г | 165 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Капуста и огурцы | 80г | 40 ккал | 2г | 0,3г | 8г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 50г | 360 ккал | 1г | 36г | 7г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1,5г | 0,5г | 22,5г |
| Сыр | 30г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 710 ккал | 36% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 70,4г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 710 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 191,9 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 191,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 35,6г белка при общем весе порции 370г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 350г | 474.2 | 19,5г | -235 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 200г | 352.0 | 18г | -358 kcal, меньше белка |
| Классическая шаурма | 400г | 697.0 | 40,7г | -13 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | -55 kcal, больше белка |
| Шаурма в сырном лаваше | 400г | 780.0 | 38,2г | +70 kcal, больше белка |