Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 62г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 102г | 237,3 ккал | 7,8г | 1г | 47,1г |
| Курица гриль (мякоть) | 123г | 169,9 ккал | 21,1г | 8,9г | 0г |
| Капуста и огурцы | 82г | 24,4 ккал | 1,2г | 0г | 4,9г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 51г | 302 ккал | 2г | 29,4г | 5,9г |
| Кетчуп или томатный соус | 31г | 100 ккал | 3,2г | 0г | 22,6г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 655 ккал | 33% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 655 ккал. Общий вес порции составляет около 389г. На 100 грамм это составляет 168,4 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 168,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 36г белка при общем весе порции 389г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 380г | 369.0 | 30,6г | -286 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 438.0 | 23,6г | -217 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 385г | 671.0 | 40,1г | +16 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 376.5 | 30,4г | -278 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 577.0 | 29,5г | -78 kcal, меньше белка |