Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 6,4г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Куриная грудка гриль | 60г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Сладкий перец гриль | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 118,2 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет низкую калорийность — 118,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 275г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 148г | 221.0 | 23,8г | -104 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 350г | 348.0 | 37г | +23 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 235г | 264.0 | 38,7г | -61 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и рукколой | 262г | 185.0 | 27г | -140 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 335г | 384.0 | 54г | +59 kcal, больше белка |