Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Завтрак с тунцом содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 19,7г углеводов и 50,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом
Пищевая ценность Завтрак с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное С1 (варёное) | 55г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 170г | 101 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
| Майонез 67% | 5г | 625 ккал | 2,4г | 67г | 2,6г |
| Хлеб фермерский пшеничный | 40г | 262 ккал | 9г | 3г | 48г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом
Как Завтрак с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 50,6г | 101% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом
Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Полная порция Завтрак с тунцом содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 145,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом для похудения?
Завтрак с тунцом имеет низкую калорийность — 145,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тунцом?
Порция Завтрак с тунцом содержит около 50,6г белка при общем весе порции 270г. Это 18,7г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с салатом из тунца | 170г | 420.1 | 24,2г | +27 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 300г | 388.0 | 42,2г | -5 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 415г | 513.0 | 42,2г | +120 kcal, меньше белка |
| Тосты с тунцом | 225г | 404.0 | 25,3г | +11 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом и творожным сыром | 188г | 338.0 | 31г | -55 kcal, меньше белка |