Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Индейка с картофелем содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 31,7г углеводов и 41,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с картофелем
Пищевая ценность Индейка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Филе грудки индейки на гриле | 120г | 154,2 ккал | 30,1г | 2,6г | 0г |
| Салат из овощей и зелени | 150г | 23,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Оливковое масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Горчица | 10г | 160 ккал | 9г | 11г | 8г |
Откуда берутся калории в Индейка с картофелем
Как Индейка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 41,4г | 83% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с картофелем
Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Полная порция Индейка с картофелем содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Индейка с картофелем для похудения?
Индейка с картофелем имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с картофелем?
Порция Индейка с картофелем содержит около 41,4г белка при общем весе порции 445г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с картофелем?
Проще всего отслеживать Индейка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица под сыром | 590г | 574.0 | 69,6г | +80 kcal, больше белка |
| Индейка с капустой | 246г | 251.0 | 38,2г | -243 kcal, меньше белка |
| салат с курицей | 515г | 304.0 | 39г | -190 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | -219 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 335г | 397.0 | 27,6г | -97 kcal, меньше белка |