Сколько калорий в Авокадо, яйцо и хлеб?
Авокадо, яйцо и хлеб содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 34,8г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо, яйцо и хлеб
Пищевая ценность Авокадо, яйцо и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо, яйцо и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 150г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 265 ккал | 8,8г | 3г | 50г |
| Чай черный с лимоном | 310г | 1,6 ккал | 0,1г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Авокадо, яйцо и хлеб
Как Авокадо, яйцо и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо, яйцо и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо, яйцо и хлеб
Сколько калорий в Авокадо, яйцо и хлеб?
Полная порция Авокадо, яйцо и хлеб содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Авокадо, яйцо и хлеб для похудения?
Авокадо, яйцо и хлеб имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Авокадо, яйцо и хлеб?
Порция Авокадо, яйцо и хлеб содержит около 13г белка при общем весе порции 550г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо, яйцо и хлеб?
Проще всего отслеживать Авокадо, яйцо и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо, яйцо и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 420г | 325.0 | 15,3г | -104 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 535г | 448.0 | 32,5г | +19 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 470г | 273.0 | 16,6г | -156 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцо | 345г | 275.0 | 11,5г | -154 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 352г | 378.0 | 18г | -51 kcal, больше белка |