Сколько калорий в Сэндвич с индейкой и сок?
Сэндвич с индейкой и сок содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 21г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с индейкой и сок
Пищевая ценность Сэндвич с индейкой и сок на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с индейкой и сок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 32г | 265,6 ккал | 9,4г | 3,1г | 50г |
| Филе индейки отварное/запеченное | 27г | 92,6 ккал | 22,2г | 0г | 0г |
| Сыр полутвердый (типа Гауда или Российский) | 11г | 345,5 ккал | 18,2г | 27,3г | 0г |
| Майонез легкий или соус | 8г | 625 ккал | 0г | 62,5г | 0г |
| Сок томатный | 107г | 17,8 ккал | 0,9г | 0г | 3,7г |
| Овощи (лист салата, огурец) | 16г | 18,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с индейкой и сок
Как Сэндвич с индейкой и сок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с индейкой и сок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с индейкой и сок
Сколько калорий в Сэндвич с индейкой и сок?
Полная порция Сэндвич с индейкой и сок содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Сэндвич с индейкой и сок для похудения?
Сэндвич с индейкой и сок имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сэндвич с индейкой и сок?
Порция Сэндвич с индейкой и сок содержит около 12г белка при общем весе порции 200г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с индейкой и сок?
Проще всего отслеживать Сэндвич с индейкой и сок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с индейкой и сок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 170г | 339.0 | 17,4г | +119 kcal, больше белка |
| Сэндвич классический | 165г | 300.0 | 18,6г | +80 kcal, больше белка |
| Сендвич с курицей и чай | 690г | 541.9 | 25,8г | +321 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 170г | 339.0 | 18,5г | +119 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной и сыр | 160г | 384.0 | 21,2г | +164 kcal, больше белка |