Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 49,1г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Савушкин TEOS 2% | 250г | 66,8 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Гранола с изюмом и воздушным рисом | 40г | 430 ккал | 8г | 14г | 65г |
| Половина банана | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Семена подсолнечника (в граноле) | 5г | 300 ккал | 10г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 49,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 114,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 114,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 24,4г белка при общем весе порции 355г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 190г | 197.0 | 12г | -210 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами и яйца | 410г | 649.0 | 46,9г | +242 kcal, больше белка |
| Йогурт Teos с гранолой | 180г | 278.0 | 15,2г | -129 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | -62 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранатом | 190г | 207.0 | 13,2г | -200 kcal, меньше белка |