Сколько калорий в Гречка с печенью?
Гречка с печенью содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 29,4г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с печенью
Пищевая ценность Гречка с печенью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с печенью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3г | 0,9г | 17г |
| Печень говяжья | 100г | 130 ккал | 18г | 4,9г | 0г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с печенью
Как Гречка с печенью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с печенью
Сколько калорий в Гречка с печенью?
Полная порция Гречка с печенью содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 124 ккал.
Подходит ли Гречка с печенью для похудения?
Гречка с печенью имеет низкую калорийность — 124 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с печенью?
Порция Гречка с печенью содержит около 23,9г белка при общем весе порции 325г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с печенью?
Проще всего отслеживать Гречка с печенью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | -14 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 187г | 263.0 | 23г | -140 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 375г | 583.0 | 37,3г | +180 kcal, больше белка |
| Индейка с гречкой | 325г | 402.0 | 26,3г | -1 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 302г | 369.0 | 26г | -34 kcal, больше белка |