Сколько калорий в Творог с орехами?
Творог с орехами содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 15,1г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами
Пищевая ценность Творог с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий Простоквашино 5% | 130г | 92,3 ккал | 8г | 5г | 3,5г |
| Грецкие орехи | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 14г |
| Мед | 7г | 300 ккал | 0г | 0г | 81,4г |
| Протеин | 30г | 390 ккал | 76,7г | 6,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами
Как Творог с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 15,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами
Сколько калорий в Творог с орехами?
Полная порция Творог с орехами содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 208 ккал.
Подходит ли Творог с орехами для похудения?
Творог с орехами имеет умеренную калорийность — 208 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с орехами?
Порция Творог с орехами содержит около 36,4г белка при общем весе порции 187г. Это 19,5г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами?
Проще всего отслеживать Творог с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с орехами | 235г | 465.0 | 40,9г | +76 kcal, больше белка |
| Творог с протеином | 158г | 359.0 | 40г | -30 kcal, больше белка |
| Творог с орехами | 240г | 472.0 | 42,4г | +83 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 340г | 596.0 | 50,6г | +207 kcal, больше белка |
| Творог с орехами и зефир | 185г | 346.0 | 13г | -43 kcal, меньше белка |