Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Гречка с фаршем содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 21,9г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем
Пищевая ценность Гречка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Фарш мясной обжаренный (смешанный) | 60г | 280 ккал | 17г | 23г | 1г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем
Как Гречка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем
Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Полная порция Гречка с фаршем содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 173,8 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем для похудения?
Гречка с фаршем имеет умеренную калорийность — 173,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с фаршем?
Порция Гречка с фаршем содержит около 14,4г белка при общем весе порции 160г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 515г | 383.0 | 28г | +105 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой и рагу | 365г | 530.0 | 28г | +252 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 350г | 473.0 | 31г | +195 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и икрой | 400г | 654.4 | 27,5г | +376 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 340г | 580.0 | 38,5г | +302 kcal, больше белка |