Сколько калорий в Свинина с овощами и фруктами?
Свинина с овощами и фруктами содержит 619 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 54,1г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с овощами и фруктами
Пищевая ценность Свинина с овощами и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с овощами и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная свиная шея | 150г | 180 ккал | 21г | 10г | 0г |
| Запеченная тыква | 100г | 85 ккал | 1,2г | 0,2г | 20г |
| Помидоры черри | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Свежий шпинат | 50г | 22 ккал | 2,8г | 0,4г | 3,6г |
| Поджаренный хлеб | 15г | 266,7 ккал | 8,7г | 3,3г | 56,7г |
| Свежий ананас | 100г | 50 ккал | 0,5г | 0,1г | 13г |
| Свежая клубника | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,2г | 7,6г |
| Обжаренные грибы | 30г | 40 ккал | 3г | 0,3г | 3,3г |
| Оливковое масло (для заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Маслины | 30г | 116,7 ккал | 0,7г | 7г | 15г |
Откуда берутся калории в Свинина с овощами и фруктами
Как Свинина с овощами и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 619 ккал | 31% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с овощами и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с овощами и фруктами
Сколько калорий в Свинина с овощами и фруктами?
Полная порция Свинина с овощами и фруктами содержит примерно 619 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Свинина с овощами и фруктами для похудения?
Свинина с овощами и фруктами имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с овощами и фруктами?
Порция Свинина с овощами и фруктами содержит около 37,8г белка при общем весе порции 575г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с овощами и фруктами?
Проще всего отслеживать Свинина с овощами и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с овощами и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | -142 kcal, меньше белка |
| Салат с печеными овощами и хлебом | 290г | 281.0 | 7,9г | -338 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 475г | 601.0 | 40,3г | -18 kcal, больше белка |
| Куриные ножки с овощами | 631г | 573.0 | 58,5г | -46 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом и курицей | 210г | 277.0 | 30,3г | -342 kcal, меньше белка |