Сколько калорий в Гречка с салатом?
Гречка с салатом содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 45,7г углеводов и 55,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с салатом
Пищевая ценность Гречка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная с овощами | 120г | 120 ккал | 4,5г | 2г | 21г |
| Салат с майонезом (карпаччо из курицы, изюм, яблоко) | 100г | 210 ккал | 8г | 13г | 16г |
| Запеченная курица | 150г | 190 ккал | 27,3г | 9,3г | 0г |
| Овощная икра или соус | 30г | 80 ккал | 3г | 1г | 15г |
Откуда берутся калории в Гречка с салатом
Как Гречка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 663 ккал | 33% |
| Белки | 55,3г | 111% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 45,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с салатом
Сколько калорий в Гречка с салатом?
Полная порция Гречка с салатом содержит примерно 663 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 165,8 ккал.
Подходит ли Гречка с салатом для похудения?
Гречка с салатом имеет умеренную калорийность — 165,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с салатом?
Порция Гречка с салатом содержит около 55,3г белка при общем весе порции 400г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 111% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и окрошка | 550г | 484.0 | 29,1г | -179 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 550.0 | 31г | -113 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 480г | 395.0 | 50г | -268 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и салат | 430г | 518.0 | 13,5г | -145 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 468.0 | 30,8г | -195 kcal, меньше белка |