Сколько калорий в Жареное филе индейки?
Жареное филе индейки содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 0г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареное филе индейки
Пищевая ценность Жареное филе индейки на 100 грамм
Что входит в состав Жареное филе индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки жареное | 70г | 197,1 ккал | 28,6г | 8,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареное филе индейки
Как Жареное филе индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное филе индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареное филе индейки
Сколько калорий в Жареное филе индейки?
Полная порция Жареное филе индейки содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 197,1 ккал.
Подходит ли Жареное филе индейки для похудения?
Жареное филе индейки имеет умеренную калорийность — 197,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареное филе индейки?
Порция Жареное филе индейки содержит около 20г белка при общем весе порции 70г. Это 28,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареное филе индейки?
Проще всего отслеживать Жареное филе индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареное филе индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 100г | 158.0 | 21,5г | +20 kcal, больше белка |
| Индейка | 191г | 306.0 | 42г | +168 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 150г | 180.0 | 37,5г | +42 kcal, больше белка |
| Запеченная грудка | 180г | 243.0 | 54г | +105 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 170г | 212.5 | 50,3г | +74 kcal, больше белка |