Сколько калорий в Лапша соба с овощами?
Лапша соба с овощами содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 50,5г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лапша соба с овощами
Пищевая ценность Лапша соба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лапша соба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша гречневая (соба) | 150г | 150 ккал | 7г | 1г | 28г |
| Сладкий перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,8г |
| Куриное филе | 50г | 160 ккал | 31г | 3г | 0г |
| Соус соевый с добавками | 15г | 166,7 ккал | 10г | 0,7г | 26,7г |
| Кунжут | 5г | 560 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лапша соба с овощами
Как Лапша соба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша соба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лапша соба с овощами
Сколько калорий в Лапша соба с овощами?
Полная порция Лапша соба с овощами содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 147 ккал.
Подходит ли Лапша соба с овощами для похудения?
Лапша соба с овощами имеет низкую калорийность — 147 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лапша соба с овощами?
Порция Лапша соба с овощами содержит около 29,1г белка при общем весе порции 285г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лапша соба с овощами?
Проще всего отслеживать Лапша соба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лапша соба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с курицей | 152г | 339.0 | 15,4г | -80 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей | 265г | 392.0 | 31,7г | -27 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей | 600г | 903.0 | 66г | +484 kcal, больше белка |
| Лапша из батата с овощами | 197г | 369.0 | 12,4г | -50 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 215г | 273.0 | 32,5г | -146 kcal, больше белка |