Сколько калорий в Чизбургер-салат?
Чизбургер-салат содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,8г жиров, 7,9г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чизбургер-салат
Пищевая ценность Чизбургер-салат на 100 грамм
Что входит в состав Чизбургер-салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш (обжаренный) | 120г | 250 ккал | 25г | 15г | 0г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Маринованные огурцы | 30г | 13,3 ккал | 0,3г | 0,3г | 2г |
| Помидоры | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Сыр чеддер | 20г | 400 ккал | 25г | 35г | 1г |
| Соус для бургера | 30г | 450 ккал | 1г | 45г | 10г |
Откуда берутся калории в Чизбургер-салат
Как Чизбургер-салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 38,8г | 60% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чизбургер-салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чизбургер-салат
Сколько калорий в Чизбургер-салат?
Полная порция Чизбургер-салат содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 179,3 ккал.
Подходит ли Чизбургер-салат для похудения?
Чизбургер-салат имеет умеренную калорийность — 179,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чизбургер-салат?
Порция Чизбургер-салат содержит около 36,4г белка при общем весе порции 300г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чизбургер-салат?
Проще всего отслеживать Чизбургер-салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чизбургер-салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чизбургер-салат | 330г | 594.0 | 39г | +56 kcal, больше белка |
| Салат с фаршем | 235г | 526.0 | 21,3г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 250г | 378.0 | 17,6г | -160 kcal, меньше белка |
| Тако с фаршем | 275г | 612.0 | 45,3г | +74 kcal, больше белка |
| Мясной пирог чизбургер | 170г | 362.0 | 20г | -176 kcal, меньше белка |