Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 13,9г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (овсянка, яйцо, молоко) | 120г | 175 ккал | 11,7г | 9,2г | 10г |
| Сыр полутвердый (расплавленный) | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
| Редис свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 158,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 158,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 19,3г белка при общем весе порции 180г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с сыром | 200г | 406.0 | 21,4г | +120 kcal, больше белка |
| Овсяноблин со скайром | 270г | 348.0 | 30г | +62 kcal, больше белка |
| Бутерброд с огурцом | 230г | 406.0 | 26,3г | +120 kcal, больше белка |
| Овсяноблин со скайром | 220г | 328.0 | 25,5г | +42 kcal, больше белка |
| Овсяноблин со скайром | 220г | 328.0 | 25,5г | +42 kcal, больше белка |