Сколько калорий в Гречка с котлетой и тунцом?
Гречка с котлетой и тунцом содержит 763 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 82,5г углеводов и 68г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и тунцом
Пищевая ценность Гречка с котлетой и тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка варёная | 250г | 108,4 ккал | 3,8г | 1г | 23г |
| Куриная котлета, запечённая (1 шт.) | 120г | 190 ккал | 20г | 10г | 1,7г |
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 50г | 232 ккал | 50г | 13г | 0г |
| Фасоль красная (консервированная, без соуса) | 50г | 254 ккал | 15г | 1,2г | 44г |
| Заправка к гречке из греческого йогурта и горчицы | 15г | 140 ккал | 13,3г | 6,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и тунцом
Как Гречка с котлетой и тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 763 ккал | 38% |
| Белки | 68г | 136% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 82,5г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и тунцом
Сколько калорий в Гречка с котлетой и тунцом?
Полная порция Гречка с котлетой и тунцом содержит примерно 763 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 162,3 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и тунцом для похудения?
Гречка с котлетой и тунцом имеет умеренную калорийность — 162,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой и тунцом?
Порция Гречка с котлетой и тунцом содержит около 68г белка при общем весе порции 470г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 136% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и тунцом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой и консервами | 366г | 502.7 | 37,8г | -260 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью и овощами | 806г | 783.6 | 53,5г | +20 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | -231 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью и овощами | 518г | 782.8 | 64,5г | +19 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом и овощами | 520г | 378.0 | 31г | -385 kcal, меньше белка |