Сколько калорий в Скрамбл с помидорами?
Скрамбл с помидорами содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 9г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с помидорами
Пищевая ценность Скрамбл с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 10г | 140 ккал | 8г | 1г | 25г |
| Семена кунжута | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с помидорами
Как Скрамбл с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с помидорами
Сколько калорий в Скрамбл с помидорами?
Полная порция Скрамбл с помидорами содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Скрамбл с помидорами для похудения?
Скрамбл с помидорами имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с помидорами?
Порция Скрамбл с помидорами содержит около 21,3г белка при общем весе порции 290г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с помидорами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 187г | 232.0 | 13,7г | -99 kcal, меньше белка |
| Болтунья с помидорами | 217г | 288.0 | 19,3г | -43 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 257г | 295.0 | 19,8г | -36 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 190г | 267.0 | 19,3г | -64 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 111г | 146.0 | 10г | -185 kcal, меньше белка |