Сколько калорий в Зефир в шоколаде?
Зефир в шоколаде содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 34г углеводов и 1,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир в шоколаде
Пищевая ценность Зефир в шоколаде на 100 грамм
Что входит в состав Зефир в шоколаде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир классический | 35г | 328,6 ккал | 0,9г | 0,3г | 75,7г |
| Темный шоколад (глазурь) | 15г | 540 ккал | 5,3г | 34,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Зефир в шоколаде
Как Зефир в шоколаде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 1,1г | 2% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир в шоколаде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир в шоколаде
Сколько калорий в Зефир в шоколаде?
Полная порция Зефир в шоколаде содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 392 ккал.
Подходит ли Зефир в шоколаде для похудения?
Зефир в шоколаде имеет высокую калорийность — 392 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир в шоколаде?
Порция Зефир в шоколаде содержит около 1,1г белка при общем весе порции 50г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир в шоколаде?
Проще всего отслеживать Зефир в шоколаде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир в шоколаде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зефир в шоколаде | 124г | 553.0 | 1г | +357 kcal, меньше белка |
| Зефир в шоколаде | 50г | 184.0 | 0,9г | -12 kcal, меньше белка |
| Зефир в шоколаде | 35г | 135.0 | 1г | -61 kcal, меньше белка |
| Зефир в шоколаде | 50г | 195.0 | 1,2г | -1 kcal, больше белка |
| Зефир в шоколаде Шарлиз | 80г | 254.0 | 1г | +58 kcal, меньше белка |