Сколько калорий в Зефир в шоколаде?

Зефир в шоколаде содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 36г углеводов и 0,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир в шоколаде

Общий вес: 50г
184.0
ккал
0,9г
Белки
3,7г
Жиры
36г
Углеводы

Пищевая ценность Зефир в шоколаде на 100 грамм

368.0
ккал
1,8г
Белки
7,4г
Жиры
72г
Углеводы

Что входит в состав Зефир в шоколаде

Ингредиент Количество Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир белый 40г 325 ккал 0,8г 0,5г 77,5г
Темный шоколад (глазурь) 10г 540 ккал 35г 50г

Откуда берутся калории в Зефир в шоколаде

18%
78%
2%
Жиры 18% Углеводы 78% Белки 2%

Как Зефир в шоколаде вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество Количество % дневной нормы
Калории 184 ккал 9%
Белки 0,9г 2%
Жиры 3,7г 6%
Углеводы 36г 12%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир в шоколаде

🏃
Бег
18 мин
🚴
Велосипед
22 мин
🚶
Ходьба
43 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Зефир в шоколаде

Сколько калорий в Зефир в шоколаде?

Полная порция Зефир в шоколаде содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 368 ккал.

Подходит ли Зефир в шоколаде для похудения?

Зефир в шоколаде имеет высокую калорийность — 368 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.

Сколько белка в Зефир в шоколаде?

Порция Зефир в шоколаде содержит около 0,9г белка при общем весе порции 50г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Зефир в шоколаде?

Проще всего отслеживать Зефир в шоколаде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Зефир в шоколаде сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо Вес Калории Белки по сравнению с этим
Зефир в шоколаде 51г 195.0 +11 kcal, больше белка
Зефир в шоколаде 45г 159.0 0,9г -25 kcal, столько же белка
Зефир в шоколаде 50г 195.0 1,2г +11 kcal, больше белка
Зефир в шоколаде 35г 139.0 0,8г -45 kcal, меньше белка
Зефир в шоколаде 35г 138.0 0,5г -46 kcal, меньше белка