Сколько калорий в Яйца с помидором и сметаной?
Яйца с помидором и сметаной содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 7,6г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с помидором и сметаной
Пищевая ценность Яйца с помидором и сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с помидором и сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца отварные вкрутую (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с помидором и сметаной
Как Яйца с помидором и сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с помидором и сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с помидором и сметаной
Сколько калорий в Яйца с помидором и сметаной?
Полная порция Яйца с помидором и сметаной содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 79,3 ккал.
Подходит ли Яйца с помидором и сметаной для похудения?
Яйца с помидором и сметаной имеет низкую калорийность — 79,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с помидором и сметаной?
Порция Яйца с помидором и сметаной содержит около 14,3г белка при общем весе порции 270г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с помидором и сметаной?
Проще всего отслеживать Яйца с помидором и сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с помидором и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Помидоры со сметаной | 260г | 132.0 | 3,4г | -82 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров | 190г | 91.0 | 2,4г | -123 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров | 220г | 96.0 | 2,7г | -118 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами и сметаной | 240г | 99.0 | 3,3г | -115 kcal, меньше белка |
| Помидоры и страчателла | 300г | 276.0 | 14,3г | +62 kcal, столько же белка |