Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Домашняя шаурма содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 32,5г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя шаурма
Пищевая ценность Домашняя шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,7г |
| Тунец | 80г | 165 ккал | 23,8г | 7,5г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 330 ккал | 23г | 27г | 0г |
| Овощи (капуста, огурец, зелень) | 50г | 22 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Греческий йогурт | 30г | 366,7 ккал | 0г | 36,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Домашняя шаурма
Как Домашняя шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя шаурма
Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Полная порция Домашняя шаурма содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 197,6 ккал.
Подходит ли Домашняя шаурма для похудения?
Домашняя шаурма имеет умеренную калорийность — 197,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Домашняя шаурма?
Порция Домашняя шаурма содержит около 31,2г белка при общем весе порции 250г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя шаурма?
Проще всего отслеживать Домашняя шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и бутерброд | 215г | 294.0 | 12г | -200 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски | 121г | 195.0 | 26г | -299 kcal, меньше белка |
| Творог, тунец и драники со свининой | 969г | 1568.0 | 95,4г | +1074 kcal, больше белка |
| Яичница с капустой | 223г | 283.0 | 17,2г | -211 kcal, меньше белка |
| Тортилья с грибами | 615г | 370.0 | 16,2г | -124 kcal, меньше белка |