Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 37г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 88 ккал | 3,3г | 2г | 15,3г |
| Хлеб ржано пшеничный | 30г | 210 ккал | 6,7г | 0г | 43,3г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Полутвердый сыр | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Греческий йогурт | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 136,7 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 136,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 12г белка при общем весе порции 215г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с капустой | 223г | 283.0 | 17,2г | -11 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 250г | 494.0 | 31,2г | +200 kcal, больше белка |
| Творог, тунец и драники со свининой | 969г | 1568.0 | 95,4г | +1274 kcal, больше белка |
| Курица по-французски | 121г | 195.0 | 26г | -99 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 265г | 439.0 | 25,7г | +145 kcal, больше белка |