Сколько калорий в Скрамбл с тостами?
Скрамбл с тостами содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 48г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с тостами
Пищевая ценность Скрамбл с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрамбл) | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Консервированная кукуруза | 30г | 83,3 ккал | 3,3г | 1,7г | 16,7г |
| Ржаной хлеб | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| Намазка из тунца | 40г | 200 ккал | 15г | 15г | 2,5г |
| Молоко | 200г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с тостами
Как Скрамбл с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 630 ккал | 32% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с тостами
Сколько калорий в Скрамбл с тостами?
Полная порция Скрамбл с тостами содержит примерно 630 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 129,9 ккал.
Подходит ли Скрамбл с тостами для похудения?
Скрамбл с тостами имеет низкую калорийность — 129,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с тостами?
Порция Скрамбл с тостами содержит около 37г белка при общем весе порции 485г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с тостами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с кукурузой | 267г | 465.0 | 25,6г | -165 kcal, меньше белка |
| Яичница с кукурузой | 165г | 251.0 | 14,4г | -379 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 327г | 655.0 | 33,8г | +25 kcal, меньше белка |
| Омлет с кукурузой | 274г | 419.0 | 19,4г | -211 kcal, меньше белка |
| Куриный салат с кукурузой | 285г | 584.0 | 58,5г | -46 kcal, больше белка |