Сколько калорий в Яичница с кукурузой?
Яичница с кукурузой содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 12,5г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с кукурузой
Пищевая ценность Яичница с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Консервированная кукуруза | 60г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 19г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с кукурузой
Как Яичница с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с кукурузой
Сколько калорий в Яичница с кукурузой?
Полная порция Яичница с кукурузой содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 152,1 ккал.
Подходит ли Яичница с кукурузой для похудения?
Яичница с кукурузой имеет умеренную калорийность — 152,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с кукурузой?
Порция Яичница с кукурузой содержит около 14,4г белка при общем весе порции 165г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с кукурузой?
Проще всего отслеживать Яичница с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с кукурузой | 175г | 307.0 | 15,5г | +56 kcal, больше белка |
| Скрамбл с тостами | 485г | 630.0 | 37г | +379 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 71г | 149.0 | 8г | -102 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 115г | 215.0 | 13,9г | -36 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 115г | 215.0 | 14,3г | -36 kcal, меньше белка |