Сколько калорий в Яичница с кукурузой?
Яичница с кукурузой содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 36,4г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с кукурузой
Пищевая ценность Яичница с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 2,2г | 1,2г | 18,6г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 241,7 ккал | 9,2г | 2,5г | 43,3г |
| Масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с кукурузой
Как Яичница с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с кукурузой
Сколько калорий в Яичница с кукурузой?
Полная порция Яичница с кукурузой содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 267г. На 100 грамм это составляет 174,2 ккал.
Подходит ли Яичница с кукурузой для похудения?
Яичница с кукурузой имеет умеренную калорийность — 174,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с кукурузой?
Порция Яичница с кукурузой содержит около 25,6г белка при общем весе порции 267г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с кукурузой?
Проще всего отслеживать Яичница с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 327г | 655.0 | 33,8г | +190 kcal, больше белка |
| Курица с фунчозой и яйцом | 362г | 458.0 | 38г | -7 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | -149 kcal, меньше белка |
| Яичница с кукурузой | 66г | 132.3 | 9,8г | -332 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 150г | 117.0 | 8г | -348 kcal, меньше белка |